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  • 教学科研
高考将即,我校开展高三考前心理辅导讲座
时间:2018-05-18    来源:新建一中    点击数:993
随着2018届高考日益临近,高三迎来了“高考前倒计时”,很多学生表现出紧张、焦虑、烦躁不安、迷惑彷徨……除了知识和能力,考生的应考心理素质也是影响高考成败的关键因素。为帮助高三学子调整心态、从容应考,近日,我校心理咨询室的老师们在高三年级开展了一系列的考前心理辅导活动讲座。
第一站

“静心致力,Hold住高考”
主讲老师:余珊珊(国家三级心理咨询师)
老师从三个心理演练活动引入,分别是自信训练——十秒鼓掌,放松训练——互相按摩肩部,暗示训练——自我设问,活跃现场气氛的同时,拉近了与学子们的距离。然后,余老师从考试心理学的视角细致分析了高考来临之际同学们的常见心理现象和成因,并给出了一系列具体实用的缓解压力和情绪调节的方法。
 
第二站

2018高考倒计时,此刻拼的是心态”
主讲老师:邬华(南昌市骨干教师)
老师针对高三学生在后期可能出现的情绪烦躁、心理焦虑等问题,指出高考获胜最根本的决定因素是心理素质。她向在场的学生们传授了如何解决高三学生们容易遇到的心理问题,并配以鲜活的心理活动案例和有效的心理疏导技巧,使学生在聆听中产生强烈的共鸣和启发。
第三站

心愿小贴士,树立自信,从容应考
主讲老师:李玲玲(国家二级心理咨询师)
老师让同学们现场写下“我的小情绪”的小纸条,然后收回纸条,现场答疑、现场疏导,并分享心理活动案例,传授了一些有效的心理疏导技巧,娓娓道来,使学生在春风化雨中获得帮助和启发。

现场反映
三次讲座有效地帮助学生解答考前的心理困扰,并为之后的心理调适起到了积极的推动作用,更为同学们缓解紧张情绪、克服恐惧心理及不断挑战自我、战胜自我奠定了基础。
 
新建一中心理咨询室编发